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Le thé du printemps, c'est le thé vert, qui va aider par sa nature fraîche, par sa couleur verte et sa saveur herbacée à soutenir le Yin du Foie et de la Vésicule Biliaire :

- si l'énergie du Foie est trop faible, trop fatigué, on peut l'infuser avec une rondelle de gingembre frais (saveur piquante) pour l'aider à circuler,

- si l'énergie du Foie est top forte, on peut rajouter une rondelle de citron (saveur acide) pour le contenir.

- si l'énergie du Foie est trop énervé, on va rajouter du miel ou du lait ou du beurre (saveur douce) pour le calmer

et pour rester équilibrer, on peut tout rajouter : gingembre, citron et miel !

Pour savoir comment va votre Foie, fiez-vous à votre instinct : quel thé vous fait envie aujourd'hui ?

Bon printemps et bonne "santhé" à tous !

article de Michel-Philippe Rastoux

Le Serpent dans l’Astrologie Chinoise

Les individus nés sous le signe du Serpent sont souvent considérés comme sages, intuitifs et élégants. Leur nature réfléchie leur permet d’aborder la vie avec calme et mesure. Ils possèdent un charme naturel et une aura magnétique, captivant leur entourage. Grâce à leur sens aigu de l’intuition, les Serpents comprennent rapidement les personnes et les situations, décelant souvent des vérités cachées.

Cependant, leur tendance introspective peut les rendre secrets ou distants, car ils préfèrent garder leurs pensées et sentiments pour eux-mêmes. Leur capacité à observer et à analyser avant de prendre des décisions leur confère une direction claire et déterminée dans la vie.

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L’élément Bois, symbole de croissance et de créativité, affine et enrichit les traits du Serpent en 2025 :

Croissance et Expansion : 

Le Bois amplifie la sagesse naturelle du Serpent, favorisant un apprentissage continu et un développement personnel important.

Créativité et Innovation : 

L’énergie créative du Bois inspire les Serpents à adopter des perspectives nouvelles et à résoudre des problèmes avec des solutions originales.

Flexibilité et Adaptabilité : 

Bien que les Serpents soient méthodiques, le Bois leur apporte une capacité accrue à s’adapter aux changements et à embrasser l’incertitude.

Couleurs, Nombres et Symboles Porte-Bonheur

En 2025, adoptez des éléments porte-bonheur qui renforcent l’énergie positive et favorisent votre bien-être :

Couleurs chanceuses :

Le vert, le brun et le bleu doux symbolisent l’élément Bois, apportant calme, croissance et harmonie.

Utilisez ces couleurs dans votre décoration, vos vêtements ou vos objets personnels pour attirer une énergie positive.

Nombres chanceux :

Les chiffres 2, 8, et 9 sont associés à la prospérité et à l’équilibre. Considérez-les pour choisir des dates importantes ou prendre des décisions clés.

Symboles porte-bonheur :

Le bambou représente la force et la résilience.

La tortue incarne la longévité et la protection. Placez ces symboles dans votre maison ou bureau pour encourager la 

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La légende de Nuwa, déesse créatrice et protectrice, s'aligne profondément avec l'énergie de transformation et de renouveau que porte 2025, l'Année du Serpent de Bois Yin (乙巳). Ces deux figures partagent des thèmes universels : transformation, équilibre, création et persévérance. 

Nuwa (女娲) est une figure clé de la mythologie chinoise, mi-femme, mi-serpent, vénérée comme la créatrice de l’humanité et protectrice du monde.

Création de l’humanité à partir de terre jaune et d’eau.

Un jour, un combat éclata entre deux puissants dieux : Gong Gong, le dieu des eaux, et Zhu Rong, le dieu du feu. Leur affrontement provoqua une catastrophe cosmique : Gong Gong, dans sa colère, heurta l’un des piliers qui soutenaient le ciel. Ce pilier s’effondra, laissant une brèche dans le ciel. Conséquences du désastre : Le ciel s’inclina, et la terre se fissura. Des inondations et des incendies ravagèrent le monde. Les étoiles se déplacèrent, et les saisons furent perturbées. Nuwa décida de réparer le ciel pour sauver le monde. Elle fondit des pierres multicolores pour sceller la brèche dans le ciel. Elle tua une tortue géante pour utiliser ses quatre pattes comme nouveaux piliers afin de stabiliser le ciel. Enfin, elle apaisa les eaux déchaînées et éteignit les incendies. 

Créatrice et mère de l’humanité : Elle incarne la fertilité, la vie et la protection. Protectrice de l’ordre cosmique : En réparant le ciel, elle symbolise le courage, la persévérance et le rôle de gardienne de l’équilibre universel. Dualité humaine et divine : Sa forme mi-humaine, mi-serpent représente l’harmonie entre la terre et les forces célestes.

Fuxi, son frère ou compagnon, enseigna des savoirs pratiques (écriture, pêche). Ensemble, ils sont les premiers ancêtres de l’humanité, souvent représentés enroulés l’un autour de l’autre, symbolisant l’éternité.

Nuwa reste une figure emblématique en Chine, célébrée pour son rôle dans la création et la protection de l’humanité. Son histoire est un symbole de résilience et d’harmonie entre l’homme et la nature.

" Avant la séance, les participants ont suivis trois tests médicaux : mesure de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et du taux d'oxygène dans le sang. Les mêmes tests ont été répétés en fin de journée pour mesurer l'évolution des paramètres. "Je vous rappelle que lors d'un shinrin yoku, on ne court pas ! a expliqué le professeur Li. Nous allons marcher pendant deux heures en silence. Le but est d'ouvrir nos cinq sens pour s'immerger dans l'atmosphère de la forêt. N'hésitez pas à vous arrêter pour toucher les arbres, et à fermer les yeux pour sentir l'odeur de l'humus ou entendre les sons de la nature qui nous enveloppe.""

"Avant et après l'expérimentation (sur plusieurs études), les participants ont subi une analyse d'urine pour mesurer les hormones liées au stress et une analyse de sang afin d'évaluer l'activité des cellules de l'immunité innée, appelées natural killers ou "NK". Ces "tueuses naturelles" sont une catégorie de lympocytes qui circulent en permanence dans le sang pour traquer les cellules cancéreuses ou infectées par un virus ou une bactérie. ....... les analyses montrent que le shinrin yoku a fait augmenter le nombre des NK de 50% et leur activités de 53,2% "

Les mêmes tests réalisés par des promenades en environnement urbains démontrent qu'ils n'y a aucun impact sur les résultats des analyse de sang.

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Le livre, que je vous recommande fortement, donne de nombreuses études sur les bienfaits de la nature pour notre santé et bien-être.

Nous allons entrer, début février, dans la saison énergétique du printemps : saison du bois, saison de la couleur verte ! Alors, n'hésitez pas, allez prendre des bains de forêts pour améliorer les capacités de votre système immunitaire, pour aider à descendre votre tension artérielle, pour améliorer votre respiration, pour diminuer votre état de stress,...

Naturellement, ceci constitue une aide à une meilleure qualité de vie et ne saurait remplacer votre traitement médical en cours.

Vous en avez entendu parlé, votre médecin vous en prescrit surement ... A Quoi sert-elle ?

La vitamine D est essentielle à la bonne assimilation des minéraux nécessaires à la constitution osseuse. En effet nous fabriquons durant toute notre vie de la matière osseuse, garant de la solidité de notre squelette.

Cependant, elle a d'autres nombreux bienfaits qu'il est intéressant de connaître : bon sur la régulation du système nerveux, bon pour le soutien du système immunitaire, bon dans la lutte contre certaines maladies dont le cancer,... 

Alors, avez-vous suffisamment de vitamine D ?

La vitamine D est produite par la peau en cas d'exposition régulière au soleil. En cette année 2024, ou nous n'avons pas eu un ensoleillement suffisant, il est fort probable que notre apport en soleil n'a pas été suffisant. Il y a d'autres sources d'apport en Vitamine D notamment par l'alimentation, cet apport est marginal.

Je recommande de faire tester son taux lors d'une prise de sang (à demander à votre médecin traitant). Et si le résultat est inférieur à la norme recommandée, il est fortement préconisé d'assurer une supplémentation en Vitamine D.

Dans tous les cas, la supplémentation est particulièrement recommandée de novembre à avril.

Vous trouverez en lien un article concernant la Vitamine D

Bonne santé à vous

Un sujet sur les mains ? Bizarre me direz-vous !

Pourtant, avons-nous bien conscience de leur importance dans notre vie quotidienne ?

La main est l'organe de la préhension : elle assure nos fonctions essentielles (se nourrir par exemple) mais c'est également un outil de communication. Cette fonction de préhension est permise par la très grande mobilité des doigts, qui peuvent indépendamment s'étendre, se plier, s'écarter l'un de l'autre.

Nos mains sont également d’importants médiateurs du contact social : dès la petite enfance, elles sont cruciales pour entrer en contact avec les autres et les ressentir, pour signifier l’affection et pour enrichir notre communication par l’expression gestuelle. Les bébés découvrent son environnement en attrapant tous les objets avec ses mains et en les mettant à la bouche.

Une grande partie du cerveau est dédiée à la main, qui assure à la fois les fonctions sensorielles et motrices.

Des études sur les personnes ont révélé qu’une large gamme d’activités pratiques – comme le tricot, le jardinage et le coloriage – sont associées à des avantages cognitifs et émotionnels, notamment des améliorations de la mémoire et de l’attention, ainsi qu’une réduction des symptômes d’anxiété et de dépression .

Les méridiens du Poumon (gérant la tristesse), du Coeur (la joie), du Triple Réchauffeur (régulateur énergétique du corps) passet par les bras et les mains, ce n'est surement pas un hasard !

Vous avez en lien ci dessous un article très intéressant sur les apports de travail manuel dans notre bien-être.

Alors ? Et si on prenait soin de temps en temps de nos mains avec une séance d'automassage à faire aussi souvent que possible. Personnellement, je mets un peu d'huile de massage sur mes mains avant de commencer l'automassage pour plus de confort.

Vous, votre enfant, avez un problème avec la préhension de vos mains, de manque d'agilité manuelle. Et si les réflexes archaïques pouvaient améliorer votre confort, N'hésitez pas en venir m'en parler.

Vertus thérapeutiques de l'Aubépine actuellement reconnues.

C'est à la fin du XIXème siècle que des médecins ont redécouvert les propriétés de l'aubépine et les ont étendues.

Tonique du coeur

C'est sur le coeur que les effets de cette plante sont exceptionnels.

Ses différentes molécules anti-oxydantes ont un effet direct sur le tissu cardiaque. Ils lui permettent de mieux s'oxygéner et d'être plus tonique dans ses contractions. Ainsi, l'Aubépine est particulièrement indiquée en cas d'insuffisance cardiaque, angine de poitrine, trouble du rythme cardiaque. Elle a un effet hypotenseur, permettant aussi de lutter contre l'hypertension, les palpitations et la tachicardie. Et ce n'est pas pour autant qu'elle rend le coeur plus mou puisqu'en renforçant le muscle cardiaque, elle améliore la qualité de ses contractions et donc favorise la circulation sanguine.

Par ailleurs, il a été démontré qu'un traitement à l'Aubépine faisait baisser le cholestérol LDL et avait un effet antiagrégant plaquettaire : on lui attribue donc un rôle de prévention dans la santé cardiovasculaire.

D'un point de vue biochimique, son action aurait lieu directement au niveau des mitochondries, les centrales énergétiques des cellules, même si son mécanismes d'action reste en partie inconnu. 

L'Aubépine peut être prise en même temps que les traitements classiques pour les problèmes cardiaques. Chaque personne de plus de 50 ans aurait tout intérêt à faire des cures ponctuelles pour préserver sa santé cardiovasculaire. Rappelons que les maladies cardio-vasculaires sont la deuxième cause de décès en France.

Une cure d'Aubépine ne se substitue pas à votre traitement actuel, ne l'arrêtez pas et demander l'avis de votre médecin.

Antispasmodique

L'Aubépine est aussi une plante relaxante, donc qui agit sur le stress, l'anxiété et le sommeil. Le stress est étroitement lié à la santé cardio-vasculaire, il n'est pas difficile de comprendre que les effets hypotenseurs de l'Aubépine auront un aspect bénéfique en cas de stress et d'anxiété. Elle permet de relâcher les muscles et la tension accumulée. Elle favorise donc logiquement le sommeil.

Son usage est aussi recommandé contre les troubles congestifs de la ménopause, les palpitations, les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'irritabilité et les bourdonnements d'oreilles.

Article de Michel Dogma - Journaliste-santé / Naturopathe

Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer de proteïnes animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des proteïnes végétales qui permettent de compenser ce manque. Voici 10 aliments riches en proteïnes végétales.

Je vous propose ici une série de 3 mouvements de Qi Gong pour entretenir la mobilité de votre colonne vertébrale, afin de prévenir les maux de dos.

Ne pas aller au delà de vos possibilités. Vous gagnerez en mobilité,un peu plus tous les jours, en faisant simplement et sans douleur

 A ne pas faire en cas de lumbago.

Dans notre monde moderne, nos yeux sont mis à dure épreuve avec une solicitation plus ou moins importante des divers écrans qui nous entourent.

En Energétique Traditionnelle Chinoise, les yeux sont en lien avec le Foie : un déséquilibre énergétique du Foie aura un impact sur la vision et, inversement, une fatigue oculaire entraînera une fatigue physiologigue des fonctions du Foie.

Alors, prenez soin de vos yeux : moins d'écran ! et des exercices oculaires pour détendre les tensions autour des yeux.

Bonne pratique